opc_loader

Wensenlijst

SPORT- EN NUTRITION VOOR VROUWEN

Iedere Maandagavond om 19:00 uur

LIVE-STREAM | SPORT VEILIG THUIS

Artikel 1 tot 6 (van de 6 artikelen).  Resultaat: 1
Booty Shake The Ultimate Booty Shake eiwitpoedee voor vollere billen

Eiwit Shake voor vollere billen? Maak er maar Body van!


EIWITSHAKE VOOR VOLLERE BILLEN? JA BODY. Meer dan alleen je Booty! Iedereen weet nu wel dat je voor mooie en ronde billen moet trainen en eten! Je zal zonder deze 2 geen progress zien. Beide zijn nodig als basis voor mooie, vollere en ronde billen! De een wilt een strakkere bil met meer spier en weinig vet.  En de ander wilt een vollere bil met meer spier en vet voor grotere billen!  Om dit te bereiken en om je bilspieren te laten groeien heb je 2 dingen nodig:  ...
Lees meer
Booty Band oefeningen/Workout

Booty Band oefeningen/Workout


Booty Band oefeningen! Booty, Booty Booty, we willen allemaal een mooie Booty!  De 1 wilt het groter een ander kleiner of dikker of juist dunner. Met de Booty Banden kan je trainen voor de perfecte Booty waar en wanneer je wilt!Als je dit leest wil je graag de billen trainen. Hieronder hebben wij oefeningen voor je geselecteerd die jou je mooiste Booty kunnen geven. Onthoud dat een mooie, strakke Booty alleen kan met spiermassa! Dus lekker massa bouwen! Als je het dinner...
Lees meer
Waarom creatine?

Waarom creatine?


Wij ontwikkelden dit voedingssupplement om je te ondersteunen bij krachttraining, zodat je je bodygoal haalt. Formule met 100% creatine monohydraat. Creatine draagt bij tot het verbeteren van de fysieke prestaties bij sterke, kortdurende inspanningen met veel herhalingen. Creatine komt van nature voor in ons lichaam waar het wordt gebruikt om de meest explosieve vorm van lichaamsenergie te creëren namelijk: ATP. Rood vlees is rijk aan creatine, maar het is veel praktischer om crea...
Lees meer
Pssst, jouw bil zit teveel…Bootyband.nl

Pssst, jouw bil zit teveel…Bootyband.nl


Al een hele tijd geleden begon ik met het volgen van Lubna en haar (toen nog) peachy bands. Regelmatig sprak ik ook met haar. Ze is een inspiratie en weet heel veel over het krijgen van een Booty door middel van banden en krachttraining. Waarom? Zelf had ze wat minder rondingen dan ze zou willen en toen is ze op onderzoek uitgegaan. Hoe alles tot stand is gekomen vertelt zij zelf een stukje verder op in deze blog. Ik ben zelf gezegend met een paar mooie ronde billen waar ik (nog steeds) r...
Lees meer
Whey Proteine voor vrouwen

Whey Proteine voor vrouwen


Eiwitten zijn een essentieel onderdeel bij iedere dieet. Of je nou wilt afvallen of juist wilt aankomen of spiermassa wilt opbouwen. Eiwitten vormen een groot onderdeel van het voedingspatroon voor dames die sporten maar ook voor niet-sporters. SHE SHAKES Ultra Whey Protein is gemaakt van wei-eiwit en wordt snel opgenomen door het lichaam. Je spieren herstellen na je training.  Super handig als je druk bent of geen tijd hebt om je macro's te tellen. Want protein heb je elke dag...
Lees meer
Thuis sporten lastig? Nee!

Thuis sporten lastig? Nee!


De meeste sportscholen gaan pas per 1 juli 2020 open, dus voorlopig zijn we nog aangewezen op het sporten thuis. Vandaag laat ik je een aantal tools zien waarmee je prima zelf een volledige workout kan doen zonder dat je een halve sportschool nodig hebt op je zolder of in de garage. Hoewel onze gym ook open gaat op 1 juli, gaan ze werken met een reserveringssysteem en ben ik nog niet zeker of ik daar de eerste maand wel gebruik van ga maken. Gelukkig heb ik ondertussen een mooie stash samen m...
Lees meer
Artikel 1 tot 6 (van de 6 artikelen).  Resultaat: 1